传统

正念冥想是源自佛教传统的冥想形式

2024年10月25日 14:30

正念冥想（Mindfulness Meditation）是一种源自佛教传统的冥想形式，但它已经被广泛地应用于现代心理健康和压力管理中。正念冥想的核心在于培养对当前经历的非评判性意识，即在当下时刻，以开…